متد یا روش، در واقع یک فرآینده که طی اون شما ذهن ناخودآگاهتون رو از جسمتون در دنیای سی آر به دنیای دی آر منتقل میکنین. روش های زیادی وجود داره که بهترین هاشو توی این پست بهتون معرفی میکنم.

های اِوری وان! خب سریع میرم سر اصل مطلب. شما برای اینکه شیفت کنین نیاز دارین به تمرکز و آرامش بالا که با مدیتیشن به دست میاد. برای اون هم پست جداگانه ای خواهم گذاشت. متد های زیادی وجود داره که بر اساس تصور و تمرکز و انرژی مثبت ساخته شدن. شما میتونین خودتون متد بسازین و چندتا رو ترکیب کنین. تو طول روز آب زیاد بخورید روی شیفت کردنتون تاثیر زیادی میزاره و کلا پروسش رو آسون تر میکنه

متد های مختلف رو برای دفعات زیاد امتحان کنین. اگر بعد از چندین بار امتحان کردن یه متد دیدین خوب نیست بعد برین سر وقت یکی دیگه. تعویض کردن زود به زود خوب نیست. و یه قانون مفید بهتون بگم. هیچوقت نشمرین چند دفعه شیفت رو امتحان کردین. کلا هر فکر منفی رو باید از خودتون دور نگه دارین و اگر بشمارین اینطوری میشه که. هعی... من 12 بار امتحان کردن نشد. تو مغزتون این فکر به وجود میاد که قراره نشه!

خب برای معرفی متد های مختلف ادامه متن رو بخونین

یه نشونه برای خودتون قبل شیفت کردن در نظر بگیرین. مثلا بوی گل یاس که به مشامم رسید، یعنی شیفت کردم و می تونم چشمامو باز کنم. یا وقتی نور سفید به چشام خورد می تونم بازشون کنم. این طوری راحت تره. توی این پست چند متد رو بهتون معرفی میکنم و باقی متد ها پست های آینده. توی موضوعات وبلاگ قسمت متد ها میتونین دنبال کنین.

اگر حین انجام دادن متد ها بدنتو خارش گرفت بخارونید و اگر قابل تحمل بود، فقط بیخیالش بشین و بهش توجه نکنین.

raven method یا روش کلاغ سیاه برای شیفتینگ

مثل ستاره دریایی دراز بکشین. یعنی به پشت بخوابین و پاها و دستاتونو از هم فاصله بدین و دی آرتون رو تصور کنین. به جزئیات و همه چیز فکر کنین. مثلا اینکه معماری جایی که هستین چجوریه. چه آدمایی اونجان. چه صداهایی میشنوین. چه بویی رو حس می کنین. هوا چطوره؟ بارونیه یا آفتابی؟

بعد از تصور کردن توی دلتون شروع کنین به شمردن از یک تا 100. بین هر شماره جملات مثبت راجع به شیفتینگ بگین. مثلا: من شیفت کردم (نگین می کنم. باید به ذهنتون القا کنین که شیفت کردین) شیفت کردن آسونه. من به راحتی شیفت می کنم. فلان شخص توی دنیای دی آر منتظرمه. سعی کنین جمله های جدید نگین. مثلا سه چهار تارو انتخاب کنین و همون هارو تکرار کنین و همون طور به تصور دی آرتون بپردازین. به اعداد هم فکر نکنین. فقط به زبون بیارین. لازم نیست حتما به ترتیب باشن. بعدش یا خوابتون می بره یا حس میکنین که کاملا جا به جا شدین. اما تا قبل مطمئن شدن اصلا چشماتونو باز نکنین.

swirly eye method برای شیفتینگ

این روش رو زیاد توصیه نمی کنم. اما به هرحال توضیحش میدم. شما باید توی یه حالتی که راحتین دراز بکشین و اگر خواستین سابلیمینال معتبر و خوب گوش بدین. چشماتونو مالش بدین که نویز ببینین. همون حالت برفکی که پیش میاد. (زیاد انجامش ندین برای چشماتون خوب نیست) سعی کنین اون نویز ها و فضا رو تبدیل کنین به دنیایی که میخواین بهش شیفت کنین. و به خودتون بگین که من شیفت کردم. من توی دی آر هستم (هر دنیایی که میخواین. مثلا هاگوارتز) تا وقتی که مطمئن نشدین کاملا، چشماتونو باز نکنین. وقتی نشونه به دستتون رسید چشماتونو باز کنین. و تمام!

pillow method یا روش بالش برای شیفت کردن

این متد به این صورته که شما اسکریپتی که نوشتین رو میزارین زیر بالشتون. دراز می کشین و جملات مثبت و تاکیدی رو با خودتون تکرار می کنین و با تمرکز دنیای مقصدتون رو تصور می کنین. وقتی مطمئن شدین که جا به جا شدین می تونین چشماتونو باز کنین

heartbeat metod یا روش ضربان قلب

باید یه فایل صوتی پیدا کنین که صدای ضربان قلب باشه. تو گوشیتون پلی میکنین و گوشی رو میزارین زیر بالشت. و به صدا خوب گوش میدین. تو این حین تصور می کنین که سرتونو گذاشتین روی شونه یه نفر که از دنیای دی آر شماست. و همه چیز رو با جزئیات تصور می کنین و متمرکز میشین. یا تو این حالت خوابتون می بره و وقتی بیدار میشین توی دی آر هستین و یا وقتی فایل صوتی تموم شد و صدای ضربان قلب قطع شد، تصور می کنین که اون فرد از دنیای دی آر از شما می پرسه که آماده رفتن هستین یا ن. بعد میگین آره و اون شما رو همراهی می کنه به سمت یک در. پشت اون در دی آر شما قرار گرفته. و وقتی که بازش کنین و از اون در رد بشین وارد دی آر میشین.

train method یا روش قطار

این متد این طوریه که شما خودتون رو داخل یک قطار تصور می کنین که مقصدش دنیای دی آرتون هست. جملات تاکیدی رو هم تکرار می کنین و در این حین بیرون رو هم نگاه می کنین و به دی آر فکر میکنین. به اتفاقاتی که دوست دارین تجربه کنین و آدمایی که میخواین ببینینشون. و تمرکزتون رو حفظ می کنین. وقتی رسیدین به ایستگاه قطار پیاده می شین و جایی که لازمه وایمیستین و اگر حس کردین که جا به جا شدین چشماتونو باز کنین. ( یا هم به نظر من میتونین پیاده شین یجا بگیرین بخوابین که وقتی بیدار شدین اونجا باشین)

Staircase Method یا روش راه پله

یه راه پله رو تصور می کنین. از این راه پله میرین بالا و در همین حین جملات تاکیدی و مثبت رو تکرار می کنین. همون جملاتی که تو ریون متد گفتم اما این بار بگین دارم میرم به دی آر. من به راحتی شیفت می کنم و میتونم و غیره. بعد از این که یه عالمه پله رو طی کردین و حس کردین که آماده این، کم کم از دور دست یک نور بزرگ رو تصور کنین که مسیر پله ها به اونجا ختم میشه. وارد نور بشین و منتظر نشونه ها باشین. خب وقتی آماده بودین چشماتونو باز کنین. شما تو دی آر هستین

خب همین چندتا برای این پست کافیه. ناامید نشین. خیلی ها بار اول موفق میشن و خیلی ها بعد چندین بار امتحان کردن. فقط ناامید نشین که واقعا ماجرا های فوق العاده ای منتظرتونه

خب بای بای